fbpx

Tag Archives:

trening swimrun

Treningowe tipy swimrunowe

4 „treningowe swimrunowe tipy” wraz z przykładowymi ćwiczeniami, które mają za zadanie wzmocnić Wasze mięśnie, przygotować do dalszych ćwiczeń oraz urozmaicić trening przygotowujący Was do sezonu. Ćwiczenia przygotował Jacek Śliwiński. Tip nr.1 – „Nie bądź bocian rób nogi” Zdecydowana większość zawodników podczas swimrunu używa pull buoya, przez co nasze nogi są „uwięzione”, a ich ruch podczas […]

Trening swimrun

Włącz do planu trening swimrun Przygotowujesz się do pierwszych zawodów? A może masz już parę startów za sobą i jesteś gotowy, by postawić poprzeczkę wyżej? Marzy Ci się ukończenie wyścigu z zadowalającym wynikiem, a w treningach chaos? Brak Ci pomysłu jak go usystematyzować? Zgłoś się po indywidualny plan treningowy. Trening swimrun Wiemy jak przygotować Cię […]