fbpx

Rady

Podpatrujemy i słuchamy szybszych od siebie. Później - wdrażamy to w życie.

zmiany w swimrunie – woda-ląd, ląd-woda

3142
9
2
3 lutego 2018
Nie bagatelizujcie elementu wejścia i wyjścia z wody, to rzecz którą bez względu na to jaką mamy wydolność, możemy robić w podobnym tempie – zarówno Mistrzowie, jak i totalnie amatorzy. Urywając cenne minuty na tej „prostej” czynności nie tylko szybciej zameldujemy się na mecie, wkładając w wyścig mniej wysiłku ale czasem, dzięki temu dane jest nam dotrzeć do mety. Dziś zatem kilka rad jak robić to sprawnie…

Hol do swimrunu, czyli jak być szybszym i oszczędzać energię w trakcie zawodów!

3058
3
0
8 stycznia 2018
Początkujący nie chcą o nim słyszeć, bo razi w ich ego, któremu ciężko jest się pogodzić, że leci za kimś jak na smyczy. Dla wielu osób bycie z tyłu jest czymś w rodzaju ujmy, plamy na honorze. Natomiast obeznani z tematem niemal nie wyobrażają sobie startu bez niego. Po co zatemjest tak ta elastyczna linka?
łapki do swimrunu

Swimrun, po co są łapki pływackie?

6216
4
0
7 grudnia 2017
Do czego służą łapki pływackie? Używanie łapek inaczej wiosełek w treningu pływackim, to przede wszystkim kształtowanie i budowanie siły. To właśnie ona daje zawodnikowi napęd. Zwiększenie powierzchni dłoni poprzez korzystanie z materiałów oporowych w pływaniu daje zdecydowanie większą wartość w budowaniu siły, niż niejedno ćwiczenie na siłowni. Trudno jest bowiem odwzorować na lądzie napięcie mięśni, […]

Recenzja pianki Sailfish SwimRun PRO

2513
3
0
24 listopada 2017
Sailfish SwimRun PRO to najwyższy model pianki do swimrunu firmy Sailfish. Została przetestowana przez Marka Szymczaka podczas treningów i zawodów Rockman SwimRun 2017, (ok10h.) Swimrun Wióry 2017 (ok 5h.) i po obcięciu rękawów podczas Swimrun Solina 2017 (ok. 6h.)
pływanie open water, swimrun

Najszybsze zwierzęta na tej planecie…

2612
3
0
23 czerwca 2017
… czyli wywiad z Lelle Mobergiem i Danielem Hanssonem ze Szwedzkich Sił Zbrojnych – Mistrzami Świata w swimrunnie – ÖTILLÖ World Series. Mówimy o nich „zwierzęta”, bo nie znamy innych szybciej poruszających się na takie odległości i w tak trudnym terenie „zwierząt”. Przeczytajcie i sami zastanówcie się, czy takie znacie?

Pianka do swimrunu

305
6
0
24 maja 2017
Na pierwsze zawody swimrunnerzy zjawiali się z piankami do pływania które miali pod ręką – najczęściej do triatlonu lub do surfingu. W 2006 roku swimrun był w powijakach i nie wiadomo było jeszcze jaki sprzęt się sprawdzi. Wiadomo było jedno – woda wokół Archipelagu Sztokholmskiego, gdzie odbywały się pierwsze zawody, woda do ciepłych nie należy nigdy, więc jakakolwiek pianka ratowała życie…
swimrun, biegi długodystansowe

Tempo w swimrunie

2072
0
0
22 maja 2017
  Swimrun – jakie tempo? Dobra strategia dla całych zawodów to podstawa. Kiedy staniecie na linii startu i pojawi się adrenalina, dobrze jest mieć konkretny plan na to w jakim tempie chcecie zacząć wyścig, w jakim tempie go kontynuować, kiedy przyspieszyć, a kiedy dopiero rozpocząć prawdziwy finisz. W przypadku dłuższych zawodów jak Mistrzostwa Świata Ötillö […]
1 2 3

WWW.SKLEPGOSWIMRUN.PL

WWW.SKLEPGOSWIMRUN.PL

SWIMRUN

about me

SZWEDZKA HISTORIA

Swimrun narodził się w Szwecji. Czterech śmiałków założyło się, kto pokona wpław i biegiem trasę, wiodącą przez 20 wysepek - z jednej części Archipelagu Sztokholmskiego na drugą. Pierwsze oficjalne zawody zorganizowano w 2006 roku pod nazwą ÖTILLÖ (z szwedzkiego "od wyspy do wyspy") Obecnie swimrunowe wyścigi organizowane są w kilkudziesięciu krajach na świecie, zaś pod szyldem ÖTILLÖ odbywają się Mistrzostwa Świata w tej dyscyplinie.

Historyczny start Polaków

Historyczny start Polaków

Popularne wpisy


Youtube Instagram