fbpx

Rady

Podpatrujemy i słuchamy szybszych od siebie. Później - wdrażamy to w życie.

Treningowe tipy swimrunowe

2010
1
0
29 grudnia 2021
4 „treningowe swimrunowe tipy” wraz z przykładowymi ćwiczeniami, które mają za zadanie wzmocnić Wasze mięśnie, przygotować do dalszych ćwiczeń oraz urozmaicić trening przygotowujący Was do sezonu. Ćwiczenia przygotował Jacek Śliwiński. Tip nr.1 – „Nie bądź bocian rób nogi” Zdecydowana większość zawodników podczas swimrunu używa pull buoya, przez co nasze nogi są „uwięzione”, a ich ruch podczas […]

Okres przygotowawczy – czas start

1667
0
0
1 grudnia 2021
Grudzień to fajny czas aby spokojnie wdrażać się w trening. Większość z nas kończy okres roztrenowania, którego założeniem była regeneracja organizmu i głowy.  Nadal nic nas nie goni, a w zbliżające się święta możemy już nagrodzić się za włożony przez nas wysiłek. Do pierwszych startów jest jeszcze trochę czasu, ale warto pomyśleć nad rozpoczęciem przygotowań do okresu przygotowawczego…

Jak dostać się na mistrzostwa świata w swimrunie?

1325
0
0
20 października 2021
W trakcie próby kwalifikacji do poprzednich mistrzostw świata udało mi się skrobnąć tekst na fanpage’u Fall Into Swimrun, w jaki sposób można dostać się na te legendarne zawody. Jako zaawansowany amator, ale jednak amator tego sportu rozważałem niemal wszystkie możliwości i chciałem się podzielić wiedzą, aby zainspirować kolejne osoby.  Czy coś zmieniło się od tamtego […]

Test butów Salomon S/LAB XA AMPHIB 2

1512
1
0
7 października 2021
 W związku z tym, że moje buty swimrunowe już się „kończą” pomyślałem „Jacek, może czas na zmianę?” Zamienię Ciebie na lepszy model Buty Salomon S/LAB XA AMPHIB 2 wypatrzyłem na nogach Pontusa Lindberga i George’a Bjälkemo – mistrzów świata w swimrunie z 2019 roku.Po szybkim research’u w sieci znalazłem buty na stronie Salomona i od […]

Roztrenowanie po sezonie

978
1
0
29 września 2021
Jest końcówka września, wielu z nas powoli kończy sezon, pierze buty, myje pianki aby następnie schować je do szafy na kilka miesięcy. Są też wśród nas tacy którzy szykują się do ostatnich startów w World Series na Malcie i Cannes. Nie mniej jesień to ten czas w którym możemy choć przez chwile odsapnąć, złapać dystans […]

Nawigacja w swimrunie i open water

1381
0
0
9 lipca 2021
Na co zwrócić uwagę przy nawigacji w wodzie? Jaki powinien być dobry nawigator? Z czym na trasie można się spotkać? Jaka jest różnica między nawigowaniem w jeziorach, jeziorach przepływowych, rzece czy morzu? To wszystko znajdziecie w tym tekście.

Test Cameleona Nu Complements

995
1
0
23 czerwca 2021
Pianka do swimrunu na gorące dni, brzmi absurdalnie – a jednak!  Neopren i upały, to chyba zmora każdego swimrunnera. Jest jednak rozwiązanie, by nie tracić drastycznie wyporności w letnie treningi, gdy na samą myśl wbicia się w regularną piankę do swimrunu zalewają nas siódme poty. Znamy rozwiązanie. Mowa o letniej piance swimrunowej Cameleon NU Complements, […]

Trening swimrun

1258
0
0
7 kwietnia 2021
Włącz do planu trening swimrun Przygotowujesz się do pierwszych zawodów? A może masz już parę startów za sobą i jesteś gotowy, by postawić poprzeczkę wyżej? Marzy Ci się ukończenie wyścigu z zadowalającym wynikiem, a w treningach chaos? Brak Ci pomysłu jak go usystematyzować? Zgłoś się po indywidualny plan treningowy. Trening swimrun Wiemy jak przygotować Cię […]

Płetwy w swimrunie

1447
1
0
27 stycznia 2021
Po co płetwy w swimrunie? Jak ich używać? Jak dużo zyskuje się czasu mając je podczas pływania? Czy płetwy zakłada się na buty? Na te i inne pytania odpowiada Agnieszka Kruszewska-Senk.

Pull buoys – przegląd bojek do pływania

2047
2
0
14 stycznia 2021
Ark, Nu, Swimrunners – Michał Stajniak porównał 3 topowe modele dostępne na rynku. Przegląd bojek do swimrunu sezonu 2020.
1 2 3 4

WWW.SKLEPGOSWIMRUN.PL

WWW.SKLEPGOSWIMRUN.PL

Swimrun w upalne dni.

Swimrun w upalne dni.

Plany treningowe

Plany treningowe

Popularne wpisy

Youtube Instagram