fbpx

Aktualności

Swimrun - najszybciej rozwijający się sport na świecie!

GWSC – zimowe pływanie

Trzecia edycja GWSC – zimowe pływanie. Od początku historii zawodów w Gdyni, obok lodowej czołówki, na starcie rok w rok meldują się swimrunnerzy, dla których sezon open water nigdy się nie kończy. W tym roku wywoływano na płytę gdyńskiego basenu portowego  – Pawła Nowaka, Michała Jabłońskiego, Jagodę Szwarc, Marka Rothera, Martę Rother, Piotra Biankowskiego. Pokonywany przez […]

Treningowe tipy swimrunowe

4 „treningowe swimrunowe tipy” wraz z przykładowymi ćwiczeniami, które mają za zadanie wzmocnić Wasze mięśnie, przygotować do dalszych ćwiczeń oraz urozmaicić trening przygotowujący Was do sezonu. Ćwiczenia przygotował Jacek Śliwiński. Tip nr.1 – „Nie bądź bocian rób nogi” Zdecydowana większość zawodników podczas swimrunu używa pull buoya, przez co nasze nogi są „uwięzione”, a ich ruch podczas […]

Okres przygotowawczy – czas start

Grudzień to fajny czas aby spokojnie wdrażać się w trening. Większość z nas kończy okres roztrenowania, którego założeniem była regeneracja organizmu i głowy.  Nadal nic nas nie goni, a w zbliżające się święta możemy już nagrodzić się za włożony przez nas wysiłek. Do pierwszych startów jest jeszcze trochę czasu, ale warto pomyśleć nad rozpoczęciem przygotowań do okresu przygotowawczego…

Jak dostać się na mistrzostwa świata w swimrunie?

W trakcie próby kwalifikacji do poprzednich mistrzostw świata udało mi się skrobnąć tekst na fanpage’u Fall Into Swimrun, w jaki sposób można dostać się na te legendarne zawody. Jako zaawansowany amator, ale jednak amator tego sportu rozważałem niemal wszystkie możliwości i chciałem się podzielić wiedzą, aby zainspirować kolejne osoby.  Czy coś zmieniło się od tamtego […]

Test butów Salomon S/LAB XA AMPHIB 2

 W związku z tym, że moje buty swimrunowe już się „kończą” pomyślałem „Jacek, może czas na zmianę?” Zamienię Ciebie na lepszy model Buty Salomon S/LAB XA AMPHIB 2 wypatrzyłem na nogach Pontusa Lindberga i George’a Bjälkemo – mistrzów świata w swimrunie z 2019 roku.Po szybkim research’u w sieci znalazłem buty na stronie Salomona i od […]

Roztrenowanie po sezonie

Jest końcówka września, wielu z nas powoli kończy sezon, pierze buty, myje pianki aby następnie schować je do szafy na kilka miesięcy. Są też wśród nas tacy którzy szykują się do ostatnich startów w World Series na Malcie i Cannes. Nie mniej jesień to ten czas w którym możemy choć przez chwile odsapnąć, złapać dystans […]

Mistrzostwa Świata OTILLO 2021

Gdzie narodził się swimrun. Wróćmy do roku 2002 na wyspę Uto. Czterech kumpli podczas spotkania wpada na pomysł przepłynięcia i przebiegnięcia Archipelagu Sztokholmskiego. Zwykła serwetka z mapką wysp leżąca na barowym stole zapoczątkowała układanie planu, by najkrócej i najszybciej znaleźć się na wyspie Sandham. Ostatni zespół, który na niej się zamelduje przez cały wieczór stawia reszcie […]

Nawigacja w swimrunie i open water

Na co zwrócić uwagę przy nawigacji w wodzie? Jaki powinien być dobry nawigator? Z czym na trasie można się spotkać? Jaka jest różnica między nawigowaniem w jeziorach, jeziorach przepływowych, rzece czy morzu? To wszystko znajdziecie w tym tekście.

Ultra swimrun – 100 kilometrów radochy.

100 km, 17 godzin, 17 km pływania, 85 km biegu. Artur Pękal zrealizował swoje osobiste wyzwanie – Ultra Swimrun.

Test Cameleona Nu Complements

Pianka do swimrunu na gorące dni, brzmi absurdalnie – a jednak!  Neopren i upały, to chyba zmora każdego swimrunnera. Jest jednak rozwiązanie, by nie tracić drastycznie wyporności w letnie treningi, gdy na samą myśl wbicia się w regularną piankę do swimrunu zalewają nas siódme poty. Znamy rozwiązanie. Mowa o letniej piance swimrunowej Cameleon NU Complements, […]
1 2 3 13