Rady

Podpatrujemy i słuchamy szybszych od siebie. Później - wdrażamy to w życie.

Swimrun, po co są łapki pływackie?

Do czego służą łapki pływackie? Używanie łapek inaczej wiosełek w treningu pływackim, to przede wszystkim kształtowanie i budowanie siły. To właśnie ona daje zawodnikowi napęd. Zwiększenie powierzchni dłoni poprzez korzystanie z materiałów oporowych w pływaniu daje zdecydowanie większą wartość w budowaniu siły, niż niejedno ćwiczenie na siłowni. Trudno jest bowiem odwzorować na lądzie napięcie mięśni, […]

Recenzja pianki Sailfish SwimRun PRO

Sailfish SwimRun PRO to najwyższy model pianki do swimrunu firmy Sailfish. Została przetestowana przez Marka Szymczaka podczas treningów i zawodów Rockman SwimRun 2017, (ok10h.) Swimrun Wióry 2017 (ok 5h.) i po obcięciu rękawów podczas Swimrun Solina 2017 (ok. 6h.)

Najszybsze zwierzęta na tej planecie…

… czyli wywiad z Lelle Mobergiem i Danielem Hanssonem ze Szwedzkich Sił Zbrojnych – Mistrzami Świata w swimrunnie – ÖTILLÖ World Series. Mówimy o nich „zwierzęta”, bo nie znamy innych szybciej poruszających się na takie odległości i w tak trudnym terenie „zwierząt”. Przeczytajcie i sami zastanówcie się, czy takie znacie?

Pianka do swimrunu

Na pierwsze zawody swimrunnerzy zjawiali się z piankami do pływania które miali pod ręką – najczęściej do triatlonu lub do surfingu. W 2006 roku swimrun był w powijakach i nie wiadomo było jeszcze jaki sprzęt się sprawdzi. Wiadomo było jedno – woda wokół Archipelagu Sztokholmskiego, gdzie odbywały się pierwsze zawody, woda do ciepłych nie należy nigdy, więc jakakolwiek pianka ratowała życie…

Tempo w swimrunie

  Swimrun – jakie tempo? Dobra strategia dla całych zawodów to podstawa. Kiedy staniecie na linii startu i pojawi się adrenalina, dobrze jest mieć konkretny plan na to w jakim tempie chcecie zacząć wyścig, w jakim tempie go kontynuować, kiedy przyspieszyć, a kiedy dopiero rozpocząć prawdziwy finisz. W przypadku dłuższych zawodów jak Mistrzostwa Świata Ötillö […]
1 2