Rady

Podpatrujemy i słuchamy szybszych od siebie. Później - wdrażamy to w życie.

Jedziemy na Międzynarodowe Testy Sprzętu do Swimrunu 2019

Wkrótce nasza ekipa po raz kolejny dołączy coroczny testu sprzętu swimrunowego w ramach grupy World of Swimrun. Rok temu testowaliśmy sprzęt w Chorwacji. Tu znajdziesz link do opisu testów pianek, a tutaj butów do swimrunu. W tym roku pojedziemy do północnych Włoch i będziemy pracować magicznym, ale trudnym otoczeniu. Możecie zatem być pewni, że sprzęt […]

Łapki pływackie – 7 najczęstszych błędów swimrunnera

Swimrun – nieodzownie kojarzy się z łapkami pływackimi. To właśnie uzbrojeni w nie mamy przełożyć napęd w wodzie na ręce, nogi wszak odziane są w buty. Każdy początkujący swimrunner staje przed kilkoma dylematami. Jaka wielość łapek? Jak często pływać w łapkach? Jaki powinny mieć kształt? – odpowiedzi na te pytania znajdziecie tutaj. Przeczytaj koniecznie, by nie popełniać najczęstszych błędów!

Nowa pianka do swimrunu NU Triton 2.0

Triton 2.0 marki NU Complements to produkt z najwyższej półki. Jest on wynikiem fascynacji tym sportem i praktycznym podejściem do niego. Mając możliwość korzystania z łapek pływackich – oczywiste jest to, że trzeba postawić na wyporność, czyli wyżej położyć się na wodzie. To właśnie robi nowa wersja Tritona. Większa wyporność przy maksymalnym zachowaniu elastyczności neoprenu.

Float Calf – wyporność na nogi

Po co wyporność na nogi? Jak wiadomo pierwsi zawodnicy swimrun trenowali i startowali w Szwecji. Kraju niezliczonej ilości jezior, wysp, obdarzonej bardzo różnorodną linią brzegową z morzem. Przy sztormowej pogodzie fale zawodników potrafiły wyrzucać na kamienie, lub przy wejściach do wody, podmywać ich i „toczyć” po ogromnych otoczakach. Niestety cierpiały na tym ich piszczele, które […]

Buty do swimrunu – test Icebug Oribi vs. Acceleritas

Często dostajemy pytania dotyczące butów do swimrunu. Jakie wybrać? Czy te się nadadzą? Czy te szybko schną? Ciężko odpowiedzieć na te pytania nie znając konkretnego modelu. Nie testując go wcześniej. Generalnie zasada jest taka, że but ma szybko schnąć, być lekki i dobrze trzymać się podłoża w jakim prowadzony jest trening lub wyścig. Krótko mówiąc […]

Akcesoria wypornościowe w swimrunie – im więcej tym lepiej!

Akcesoria wypornościowe w swimrunie – możliwości Przepisy największej serii swimrunowej OtillO mówią oprócz pianek, masz prawo posiadać akcesoria wypornościowe, mieszczące się w granicach 60×100 cm. To dużo. Nawet bardzo. Wiele osób do tej pory jednak z tego nie korzystało w maksymalnym dopuszczalnym rozmiarze. Dopiero ostatnie dwa lata pokazały, że warto unosić się na wodzie jak […]

Wielki test pianek do swimrunu 2018

Zastanawiasz się nad kupnem pianki. Myślisz, że wiesz o tej wybranej już dużo? No to zamieszamy Ci lekko w głowie. Goswimrun.pl wraz z ekipami z Niemiec, Francji i World of Swimrun przygotowało największy test pianek do swimrunu w 2018 roku. Podczas pobytu na Hvarze w Chorwacji sprawdziliśmy i porównaliśmy 13 modeli najnowszych pianek lub tych, które w roku 2017 nie zostały przetestowane. Oto wyniki.

Międzynarodowy test butów do swimrunu 2018

Buty to najważniejszy obok pianek do swimrunu element wyposażenia zawodników.  Buty są drugim najdroższym sprzętem, na jaki trzeba się zdecydować, chcąc uprawiać tę dyscyplinę sportu. Jednak bez względu na to, który but wybierzesz, powinien on pasować do stopy. Powinieneś czuć się w nim komfortowo. Powinien zapewniać stabilizację i wspierać technikę biegania. Szukając butów do swimrunu […]

Pływanie w zimnej wodzie – jak się przygotować – wywiad z Piotrem Biankowskim, pływakiem ekstremalnym!

…gdy 4 lutego biłeś rekord na dystansie lodowej mili (1610 m) woda w Bałtyku wynosiła zaledwie 1.2st.C, a Ty w niecałe 28 minut pokonałeś ten dystans, tylko w czepku i slipach pływackich. Myślę, że jesteś idealną osobą, która może doradzić swimrunnerom i triathlonistom jak przygotować się do pływania w zimnej wodzie.

zmiany w swimrunie – woda-ląd, ląd-woda

Nie bagatelizujcie elementu wejścia i wyjścia z wody, to rzecz którą bez względu na to jaką mamy wydolność, możemy robić w podobnym tempie – zarówno Mistrzowie, jak i totalnie amatorzy. Urywając cenne minuty na tej „prostej” czynności nie tylko szybciej zameldujemy się na mecie, wkładając w wyścig mniej wysiłku ale czasem, dzięki temu dane jest nam dotrzeć do mety. Dziś zatem kilka rad jak robić to sprawnie…
1 2